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誰でも一度はベッドや布団で横になるものの「寝れない...」という経験はあると思います。   前回は不眠症の薬以外の対処法について説明しました。 原因がわからない限り、いくら睡眠薬を内服しても改善しません。   夜根レナさん 不眠にはまずは...